SADHANA: prácticas avanzadas de Yoga

Técnicas iniciáticas de yoga  para la práctica individual hacia la propia Realidad.

Con Borja Gómez Cano

¿Qué es una Sadhana?

Sadhana es una palabra en sánscrito साधन; tibetano: སྒྲུབ་ཐབས་, THL: druptapསྒྲུབ་ཐབས་,  que se puede traducir como «un medio para lograr algo».​ Proviene del sánscrito sādhu, a partir de la raíz sādh-, ‘cumplir’. Es un término genérico que proviene de la tradición yóguica y se refiere a las prácticas físicas, energéticas, mentales, respiratorias y espirituales que tienen como objetivo el avance del sādhaka (yogui) hacia la expresión última de su vida en esta realidad.

En la tradición es como se llama a la práctica de técnicas avanzadas del yoga y del Tantra cuando el yogui tiene algo más de experiencia y puede acceder a las técnicas más iniciáticas y poderosas.

La importancia de unaSadhana

Generalmente, la práctica del Yoga más cotidiano, en las clases normales, consiste realizar asanas de Yoga, pranayama y algo de relajación consciente. Y, aunque todas estas prácticas son muy beneficiosas y altamente recomendables para mente y cuerpo, el amplio conocimiento que abarca el Yoga ofrece otros métodos de práctica mucho más profundos y transformadores para aquellos que estén interesados en avanzar hacia niveles más altos de desarrollo consciente, energético y de conocimiento de la realidad. 

LaSadhanaes el método de práctica regular que un maestro facilita al/a la yogui/ni para que se entregue al camino de conocimiento. Una sadhana ha de ser adecuada al el nivel del/de la yogui/ni que la practica.

Existe una Sadhana adaptada y específica para el desarrollo de la conciencia que se dió en llamar en la tradición  «el despertar de Kundalini». En este ciclo incluiremos la sadhana tradicional de activación. 

Kundalini es, en la tradición yóguica, el nombre de una fuerza energética y multidimensional, disponible para todos los seres, dormida, latente y potencial que espera ser despertada en la base de la columna vertebral a través de los ejercicios correctos y de la disposición interna. Otros especialistas e investigadores de otras tradiciones le han dado muchos otros nombres, pues es una activación energética de dimensión espiritual que otras tradiciones perennes también reconocen en formas similares. 

¿Cómo se activa?

En la tradición puede darse de una manera espontánea, inducida externamente o con una SADHANA específica.

Con las técnicas cotidianas clásicas de las clases de yoga puede que se vayan sintiendo las activaciones. Sin embargo, con técnicas específicas del  Yoga más profundo, con asanas especializados en ello, pranayamas y meditaciones creadas para ello, el sistema interno se dirige hacia el control de la energía.

Según la tradición, cuando eres capaz de dirigir el prana hacia el asiento de kundalini, con las técnicas adecuadas, la energía se despierta y asciende a lo largo de la shusummanadi, el canal central, hasta el cerebro. El yoga y el Tantra clásicos cuentan que al ascender pasa por cada uno de los chakras que están interconectados con diferentes zonas inactivas de éste. Cada una de esas activaciones, produce el despertar de potenciales internos (desarrollos humanos que están infradotados hasta el momento o poco desplegados). Con la activación de estos centros nerviosos, psíquicos y energéticos se producen nuevos modos de sentirse a uno mismo, y nuevos modos de percepción de la realidad y, por tanto, de comportamiento y comprensión de la relación entre la realidad y la identidad.

¿Quién puede despertar la kundalini?

Los maestros dicen que el simple hecho de ser un buscador implica que la kundalini ya está parcialmente despierta, porque si no ni surgiría el impulso de buscar. De ahí el dicho que reza: «Es kundalini en tí quién activó la búsqueda de kundalini». Asi que la práctica de la sadhana es producida por el propio llamado al despertar del practicante que ya se entregó a la curiosidad por las capacidades profundas del mundo. La sadhana lo que busca, por tanto, es aumentar las capacidades de percepción del proceso evolutivo humano y una mayor habilidad para manejar esos potenciales de un modo personal. 

«Kundalini busca a kundalini»… o como decía Ramesh Balsekar… «el buscador es lo buscado».

La energía kundalini es una sola energía que se expresa de maneras diferentes a través de los centros psíquicos individuales, los chakras, primero en forma instintivas y burdas y que posteriormente se puede experimentar de una manera cada vez de forma más sutil y refinada.

¿Qué vamos a hacer?

Cada día nos vamos a enfocar en la SADHANA PRÁCTICA  del sistema de un chakra (centro psíquico-nervioso-energético), lo vamos a localizar, percibir y a activar con diferentes prácticas. De una sesión a otra iremos haciendo esas prácticas específicas a las que sumaremos las de cada chakra para completar y así día a día el/la yogui/ni dispondrá una sadhana (práctica) perfectamente organizada para trabajar con la totalidad del sistema energético interno y podrá conocer el desplegamiento de su sistema profundo de conocimiento y experiencial. 

Algunas de las prácticas profundas que se harán son:

-Liberación de los granthis (nudos psíquicos).
-Sabhiyatra.
-Chakra yoga nidra.
-Circuitos energéticos.
-Mudras, bandhas… específicos de la sadhana
-Anulomavilomapranayama con pranashuddi.
-Shambavimudra. Vajroli-sahajoli y aswinimudra.
-Nasikagradristhi y otras…