nagual recomienda: 

CLASES DE HATHA YOGA CON ALMUDENA CASTILLO

Aunque el Centro Nagual en la actualidad no imparte clases de Hatha Yoga como tal, nuestra profesora Almudena Castillo sigue impartiendo sus sesiones en un centro muy cercano. 

Para tod@s los que estéis interesados en clases de hatha yoga de alta calidad en el barrio de Hortaleza, os recomendamos que os pongáis en contacto con la profesora para preguntarle por disponibilidad de plazas y horarios en sus clases grupales. 

Aquí os dejamos la información de su centro: 

El espacio:

Centro de Psicoterapia Integrada El Vínculo

www.psicoterapiaelvinculo.com

C/ López de Hoyos 345

28043 Madrid

Horarios:

Lunes y miércoles:

– 10.00 a 11.30

– 18.30 a 20.00

– 20.15 a 21.45

Jueves

– 18.30 a 20.00

Precios:

– 1 clase presencial a la semana 55 € / mes

– 2 clases presenciales a la semana 70 € / mes

– 1 clase suelta 15 €

Clases de Hatha yoga

Yoga es una ciencia milenaria cuya práctica conlleva una transformación psicofísica profunda, que se produce cuando se da la unión con el ahora, con el momento presente. Esto se puede abordar desde los diferentes aspectos, usando las diversas técnicas y herramientas que nos ofrece; y una de ellas es el hatha yoga. 

La práctica de hatha yoga se basa en hacer posturas físicas (asanas) manteniéndolas un tiempo, sin forzar el cuerpo, de manera que la respiración pueda fluir libremente y sin esfuerzo. Manteniendo la atención en el cuerpo y en la respiración, en el ahora, el flujo de pensamientos se minimiza propiciando una relajación tanto física como mental. Para este propósito también se usan diferentes técnicas de respiración (pranayama) y relajación.

Este tipo de yoga lo pueden practicar personas de todas las edades. Ser flexible o estar en buena forma física no es un requisito imprescindible, ya que cada uno realiza la práctica desde la escucha del cuerpo y respetando sus límites.

Información e Inscripción:

almudenacastilloyoga@gmail.com