¿Qué es la meditación?
Definir qué es la meditación no es nada fácil. En primer lugar porque en occidente, cuando se habla de meditar, muchas veces nos estamos refiriendo a un proceso mental de reflexión. En cambio, en oriente, tiene poco o nada que ver con el uso de la mente reflexiva.
Por otra parte, hay distintas tradiciones y tipos de meditación que buscan objetivos y emplean medios distintos, con lo que la confusión creada es aún mayor.
En mi propia experiencia y en la de los alumnos que han pasado por las clases de meditación, la definición de lo que significa meditar va cambiando y madurando con la práctica, así que vamos a dejar abierta y viva a la experimentación lo que es la práctica de la meditación y lo que esta significa para cada uno de nosotros.
Borja G.Cano
¿Quién puede meditar?
Muchas veces, los alumnos nos plantean su idoneidad para la práctica. Les preocupan los niveles, o el no saber hacerlo. La curiosidad es el único requisito que se requiere para iniciarse en la meditación.
Más adelante se requieren (y se van desarrollando) otras cualidades con la práctica meditativa.
La práctica durante el curso
Durante los encuentros nos basaremos específicamente en las siguientes prácticas:
– Samatha o aquietamento mental.
A través del refinamiento de la atención.
– Las cuatro aplicaciones de la atención.
Al cuerpo, sensaciones, mente y objetos mentales.
– Visión profunda o introspección.
Utilizar la atención que hemos desarrollado para preguntarnos sobre nosotros mismos, el mundo y la realidad y si estas dos cosas, realidad e identidad, son cosas distintas.
UN CICLO IMPARTIDO POR:
Borja Gómez-Cano Sampedro
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por el I.N.E.F de Madrid donde se especializa en la rama de salud. Profesor de yoga por la Asociación profesional de profesores de yoga Asmita (APPYA). Reconocido por la Universidad de Benarés (B.H.U. center for yoga and Meditation at the Malaviya Bhagwan). Discípulo de Saúl Martínez lleva años impartiendo junto a él formaciones de profesores. Vocal de la Asociación Profesional de Profesores de Yoga Asmita (APPYA). Su interés por conocer el cuerpo le llevan a profundizar en el yoga y en diferentes técnicas corporales como la reeducación corporal, bioenergética, método Feldenkrais y Técnica Alexander. Un estudioso de todas las técnicas asociadas al yoga, lleva practicando más de 20 años. Director del departamento de yoga de nagual, lleva quince años como profesor titular en el centro, sus clases grupales le hacen ser conocido como uno de los mejores profesionales de España. Es socio fundador del centro Nagual junto con Mariano Alameda. También imparte sesiones específicas de meditación y cursos de profundización en el yoga.
HORARIOS
Viernes de 18:00 a 19:30
FECHAS Y PRECIO
El curso está organizado de tal manera, que nos encontraremos dos viernes al mes durante una hora y media de octubre a junio.
Después de cada sesión de enseñanzas y prácticas, los participantes recibirán el audio con la propuesta para que puedan seguir practicándola hasta el siguiente encuentro.
Recomendamos que durante el proceso de práctica, los participantes vayan apuntando sus experiencias, impedimentos y preguntas surgidas, para que puedan ser resueltas en la siguiente sesión.
El curso se desarrollara en la temporada 2022-2023 en las siguientes fechas:
14 y 28 de octubre 2022
11 y 25 de noviembre 2022
2 y 16 de diciembre 2022
13 y 27 de enero 2023
10 y 24 de febrero 2023
10 y 24 de marzo 2023
14 y 28 de abril 2023
5 y 19 de mayo 2023
2 y 16 de junio 2023
El precio del curso es de 50€, que se abona trimestralmente.
150€ en octubre
150€ en enero
150€ en abril
Para reservar tu plaza de manera definitiva se realizará un pago de 50€ en concepto de matrícula para todo el ciclo.
En el caso de dificultades económicas para realizar el pago trimestral, ponte en contacto con el centro para solicitar el pago mensual.
La reserva con pago de la matrícula puedes hacerlo mediante pago con tarjeta pinchando en el siguiente link:
O si lo prefieres por transferencia bancaria a la siguiente cuenta:
ES24 1491 0001 2110 0899 1927, indicando nombre y apellidos, contacto y nombre del curso al que te inscribes (matrícula 50)
Ponte en contacto con el centro si tienes alguna duda y te la resolveremos encantados.
