CLASES DE YOGA

Nagual ofrece clases de yoga de alta calidad de modo presencial y online. 

Solicita una clase gratuita de prueba y apúntate a nuestras sesiones. Practica con calidad y garantía. Salud, conciencia, bienestar. 

Disfruta la clase en tu pc, móvil o tablet en cualquier rincón del planeta. Ponte en contacto con nosotros y te contamos cómo.

horarios:



Sala principal de yoga

Si sólo asistes a las clases online, puedes hacer el pago pinchando en el botón de reservas. O una transferencia en la cuenta que te indicamos más abajo.

PRIMERA CLASE DE PRUEBA GRATUITA

1 clase de yoga a la semana = 55 euros/mes
1clase de yoga y 1 clase de meditación = 60 euros/mes
2 clases de yoga a la semana = 70 euros/mes
2 clases de yoga a la semana y 1 de meditación= 70 euros
1 clase de meditación/semana = 40 euros al mes
Matrícula = 20 euros
Clase suelta = 15 euros


Ser alumno de yoga online o presencial te permite acceder a cualquiera de nuestros otros cursos formativos con un 10% de descuento en ellos.


Puedes hacer el pago mediante transferencia a la siguiente cuenta:  ES24 1491 0001 2110 0899 1927. Recuerda poner tu nombre y apellidos y teléfono de contacto en el concepto de la transferencia.

A todos los que os matriculéis en Yoga ONLINE os solicitamos que nos hagáis llegar los horarios a los que queréis asistir  para que podamos haceros llegar el código de acceso unos minutos antes. 

Las sesiones online se establecen con la plataforma ZOOM. Solo tienes que descargarte la aplicación en tu pc, móvil o tablet y nosotros unos minutos antes de la clase, te pasaremos los códigos de acceso para que te conectes y disfrutes.  



Nuestra visión del yoga: 

Cuando hablamos de Yoga no estamos hablando exclusivamente de la parte física del yoga (hatha) sino que el yoga es un inmenso contenedor de conocimiento sobre el ser humano, el funcionamiento de la mente, la percepción, la energía corporal, el comportamiento en la acción, la devoción, el sonido, la concentración, la identidad, la relación humana, la estructura del ego, las causas y efectos de la acción, la limpieza y purificación, la moral, la ética, la filosofía sapiencial, etc, etc. En Nagual, todo nuestro sistema de enseñanza, tanto las clases grupales como las sesiones individuales, beben de las inabarcables fuentes del conocimiento humano a través del yoga, que abarca mucho más que la parte física, que es, por supuesto, la base de nuestro yoga grupal.
La ciencia del yoga es un vasto y ancestral sistema de técnicas basadas principalmente en la toma de consciencia del movimiento respiratorio, la consciencia corporal y la consciencia de la fuerza vital (prana). Las técnicas han sido creadas y avaladas, a partir de la experiencia, por los yoguis y las yoguinis durante miles de años.

Todos los ejercicios de yoga operan en el cuerpo-mente de una manera profunda; pacifican la mente, hacen el cuerpo más flexible, incrementa la vitalidad y las ganas de vivir, nos conectan con nuestros deseos más profundos, nos abren a una experiencia de unión con la naturaleza, nos enseñan a ser nuestros propios sanadores.

En Nagual hemos creado un sistema adaptado para cualquier persona de cualquier edad. En las clases se enseñan ejercicios de hatha yoga; posturas, asanas, ejercicios de movimiento corporal, ejercicios respiratorios y energéticos, ejercicios de atención mental y de relajación. Además se profundiza en las técnicas del kundalini yoga y otras ciencias del tantra.

El yoga ciertamente proporciona un cuerpo saludable y una mente saludable pero su objetivo final es mucho más elevado; hemos de ir a mayor profundidad y obtener la perla preciosa que tenemos en nuestro interior: la conciencia o comprensión de uno mismo, del universo. En Nagual se dan clases de yoga por la mañana, a mediodía, por la tarde y por la noche. También se dan clases individuales.


Beneficios

El Yoga actúa como preventivo de enfermedades en base a dos efectos globales que se producen en el organismo:

  • Función masaje. Por la presión mantenida durante el asana sobre vísceras, órganos, músculos y estructuras óseas. Está presión los vacía de sangre, facilitando su posterior llenado por sangre renovada al deshacer la postura. Esto consigue un efecto limpieza y mejora de su función. Manteniéndonos en el mejor nivel de funcionamiento posible.

  • Estímulo del Sistema Nervioso Vegetativo Parasimpático. La estimulación del parasimpático produce un serie de efectos sobre el organismo:

  • Hipotálamo. Regula la secreción hormonal

  • La acetilcolina produce un incremento del tono muscular.

  • En el aparato digestivo se origina un incremento en la secreción de jugos y enzimas gástricas. Igualmente se produce un incremento en la motilidad intestinal, combatiendo el estreñimiento.

  • A nivel circulatorio se produce una disminución de la frecuencia cardíaca, mejorando también la contractilidad del corazón.

  • Disminución de la tensión arterial, mejorando la circulación en todo el organismo.

  • A nivel respiratorio se establece la contracción braquial favoreciendo la entrada de aire en los pulmones.

  • La función renal se ve favorecida por el incremento de la filtración globomerular, incrementando la cantidad de líquido que se filtra en los riñones.

  • A nivel del sistema nervioso periférico lo que se produce es una sensación de placidez y relajación.

Vivimos en una sociedad en la que el inadecuado modo de vida nos ha separado de nuestra sabia naturaleza, de nuestra realidad más inmediata. Todo lo que nos ha acontecido en nuestra experiencia y no hemos asimilado cristaliza en forma de tensiones musculares que la mayoría de las veces son inconscientes. Estas tensiones no dejan fluir la vitalidad o energía. Al cabo del tiempo pueden aflorar enfermedades tales como el estrés, depresión, insomnio, dolores crónicos en articulaciones y espalda, sólo por citar las más típicas. Estas dolencias están avisando que se necesita un cambio en la forma de vida, un cambio en la relación con nosotros mismos, con el cuerpo y con la mente. Todo cambio de esta índole siempre implica una evolución personal. Una evolución en la forma de percibir el mundo.

Desde el punto de vista iniciático, el Yoga es mucho más que una gimnasia suave para alcanzar un estado óptimo corporal. En su dimensión más tradicional, es un conjunto de prácticas y conocimientos que favorecen el bienestar de la persona en todos los aspectos de su vida y cuyo objetivo último es la realización del Ser. En Nagual enseñamos el método tradicional al que se le ha añadido las mejores aportaciones de conocimiento occidental.


Para aquellas personas interesadas en la comprobación científica de los beneficios del yoga correctamente aplicado, recomendamos una búsqueda por cualquiera de los compiladores de artículos y estudios científicos:

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Puede ponerse en contacto con nosotros para pedir cita o para resolver cualquier duda en nuestro teléfonos, 912 990 864 y 601 736 621, visitándonos en el centro o escribiendo a nuestro correo electrónico info@centronagual.es