BENEFICIOS

Cada clase de biodanza proporciona experiencias beneficiosas para la salud, ya que con ella reducimos los niveles de estrés, sube el humor endógeno y te ayuda a replantearte de un modo intuitivo tu estilo de vida.

Es muy importante el hecho de que al disminuir el estrés  se refuerza el sistema inmunológico, elevando así tus índices de salud, por lo que enfermas menos. Y además hace que nos sintamos más vitales.

Muy destacable es el hecho de que con su práctica se produce una renovación corporal a todos los niveles.  Rolando Toro (psicólogo y antropólogo), creador de la misma, se encargó durante más de cuarenta años de analizar los beneficios corporales tanto  a nivel orgánico como psicoemocional.

En el ámbito relacional,  al poco tiempo de empezar a practicar Biodanza se puede ver cómo se desarrolla la afectividad y la confianza. Simultáneamente aumenta tu empatía, asertividad, se refuerza tu determinación y coraje, la resolución y valentía en el modo de vivir, expresarse y relacionarse. Con su práctica empiezas a abrirte más a las otras personas llegando a crear relaciones de calidad más profundas. BIODANZA facilita un proceso de integración y unificación contigo misma/o, con los demás y con el entorno..

Todo esto, aparte de la experiencia en si misma de la Biodanza que ya es muy agradable en si misma y te hará sentir completamente nueva/o después de cada sesión. 

LAS SESIONES

Durante su práctica y antes de cada ejercicio la facilitadora/or explica brevemente en qué consisten a través de una escueta consigna, donde hace referencia a cómo se realiza la práctica y su relación con nuestra propia vida; después muestra específicamente cómo se hacen; los participantes se fijan y los practican ellos mismos.

Es clave el dejar la palabra y el pensamiento discursivo a un lado durante la práctica, para así disminuir la actividad del córtex, y que lleguemos a un gran estado de conexión con el momento presente y con nuestro propio cuerpo. Y así, a través del juego, del disfrute, y sin darte cuenta de ello se van eliminando corazas de una forma totalmente inconsciente para dejar que afloren los potenciales naturales que pudieran estar inhibidos en cada uno de los participantes.  El  objetivo prioritario es alcanzar la naturaleza propia más auténtica, la propia identidad real.

Se utilizan secuencias musicales totalmente organizadas, músicas específicas previamente seleccionadas con un orden predeterminado y en busca de unos beneficios concretos, de tal forma que sin ese orden y sin esas músicas no se conseguirían los beneficios de los que he hablado. Se sigue una metodología muy precisa y determinada.

Es un método que lleva en activo más de cuarenta años y es muy importante seguir el Sistema Original de Rolando Toro Araneda, su creador, para conseguir los efectos tan espectaculares que conlleva la práctica de la biodanza.